ผู้หญิงหลายต่อหลายคนชอบไว้ผมยาวเพราะมองว่าไว้แล้วจะสวยดีดีกว่าปกติสำหรับผมยาวสวย สำหรับผู้หญิงผมยาวนับเป็นปัจจัยที่ทำให้สาว ๆ ดูมีบุคลิกดีและมีเสน่ห์ แถมหนุ่ม ๆ เกินกว่าครึ่งต่างก็บอกเป็นเสียงเดียวกันว่า ชอบผู้หญิงผมยาว หากจะถูกตาต้องใจใครสักคน ขอสาวผมยาวสลวยเอาไว้ก่อนเป็นดี เทคะแนนให้ล่วงหน้าไปเลยอย่างนี้ก็คิดกันไป พอได้ยินอย่างนี้ สาว ๆ ก็คงจะรีบหาวิธีให้ผมยาวได้เร็วทันใจกันเลยสินะ
เราต้องขอทำความเข้าใจกันก่อนนะคะว่าโดยปกติแล้ว
ผมของเราส่วนใหญ่จะยาวได้ราวครึ่งนิ้วในหนึ่งเดือนสำหรับคนที่มีสุขภาพปกติ
บางคนอาจเร็วกว่านั้นนิดหน่อย แต่บางคนก็ช้ากว่านั้นมาก ๆ
เหตุที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะปัจจัยที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันออกไป
ซึ่งปัจจัยที่ว่าเหล่านั้นก็ได้แก่ อุณหภูมิ การไหลเวียนของเลือดที่หนังศีรษะ
สารอาหารจำเป็นต่อเส้นผมที่ได้จากการรับประทานอาหาร การดูแลเส้นผม
ความสะอาดของหนังศีรษะ ฯลฯ หากใครมีปัจจัยต่าง ๆ อยู่ในระดับสมบูรณ์พร้อม
ผมก็จะยาวได้ดีตามเกณฑ์ แต่หากใครขาดตกบกพร่องส่วนไหนไป
ผมก็จะยาวได้ช้ากว่าที่ควรจะเป็น ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกว่า
"ไว้ผมมาตั้ง 2-3 เดือนแล้ว ยังไม่ยาวกว่าเดิมเท่าไหร่เลย" ยังไงล่ะคะ
เรามาว่ากันเลยดีกว่า ใครที่ประสบปัญหาผมยาวช้าลองมาดู
วิธีทำให้ผมยาวเร็วขึ้น ที่กระปุกดอทคอมรวบรวมมาฝากกันดูดีกว่า
มีหลากหลายสารพัดวิธีเลยเชียวค่ะ
1. ผมยาวเร็วด้วยการออกกำลังกายให้เส้นผม
สำหรับการนวดหนังศีรษะ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเส้นเลือดที่หนังศีรษะ
ทำให้สารอาหารถูกหล่อเลี้ยงไปยังรากผมได้สะดวกขึ้น
ส่งผมให้การเจริญเติบโตหรือการงอกยาวของเส้นผมเป็นไปได้ดีขึ้นนั่นเอง
โดยคุณสามารถนวดหนังศีรษะได้ด้วยตัวเองในขณะสระผม
โดยใช้ปลายนิ้วกดนวดไปตามหนังศีรษะอย่างเบามือ (ไม่ใช่การเกานะจ๊ะ)
หรือจะไปนวดผ่อนคลายที่สปา หรือร้านนวดแผนไทยก็ได้นะคะ
แปรงผม ใช้แปรงที่มีขนอ่อนนุ่ม แปรงผมเบา ๆ โดยแปรงให้ขนแปรงได้สัมผัสกับหนังศีรษะ
จะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเส้นเลือดที่หนังศีรษะได้ดีเช่นกัน
ก้มหน้าลงค้างไว้ 30 วินาที ให้เลือดไหลลงไปยังศีรษะ ทำเช่นนี้ให้ได้ทุกวัน
2. ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะอย่างถูกวิธี
เน้นสระผมที่หนังศีรษะ และนวดครีมคอนดิชั่นเนอร์เฉพาะส่วนปลายผม
เนื่องจากในแชมพูมีสารทำความสะอาดเพื่อชะล้างความมัน
โดยเน้นทำงานที่หนังศีรษะและโคนผมมากกว่า
ส่วนครีมคอนดิชั่นเนอร์จะเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม โดยเฉพาะส่วนปลาย
ซึ่งผมแห้งง่ายและอาหารไปหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ (ส่วนโคนผมนั้น ได้รับความมันและสารอาหารจากรากผมได้ง่ายกว่า)
หากสระและบำรุงผมอย่างถูกวิธี หนังศีรษะและเส้นผมก็อยู่ในสภาพสมดุล
เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ดี
หวีผมด้วยหวีซี่ห่าง และไม่หวีผมขณะผมเปียก
(หวีซี่ละเอียดใช้ได้ในกรณีที่ผมแห้ง คลายปมผมที่พันกันออกหมดแล้ว)
เริ่มหวีผมจากส่วนปลาย เพื่อคลายผมที่พันกัน ไม่กระชากหวีหากพบว่าผมเป็นปม
ให้ใช้นิ้วค่อย ๆ คลายปมผมออกอย่างใจเย็น จากนั้นค่อย ๆ ไล่หวีไปเรื่อย ๆ
จนสามารถหวีลงมาได้ตลอดทั้งเส้นตั้งแต่หนังศีรษะ
วิธีทําให้ผมยาวเร็ว
3. ใช้แชมพูสูตรออร์แกนิกที่มีขายตามท้องตลาด
แชมพูสูตรออร์แกนิกนั้นปราศจากสารเคมีปรุงแต่ง
จึงมั่นใจได้ว่าจะไม่มีสารเคมีตกค้างอยู่กับเส้นผม
รวมทั้งหนังศีรษะยังได้รับสารบำรุงจากธรรมชาติอย่างเต็มที่ด้วย
ส่วนแชมพูสระผมแบบที่ไม่เป็นออร์แกนิก หากใช้ติดต่อกันนาน ๆ
รวมไปถึงการสระล้างที่ไม่สะอาดเพียงพอ
ก็ทำให้เกิดสารเคมีตกค้างที่เส้นผมและหนังศีรษะ ส่งผลให้ผมยาวช้าลงได้
4. สระผมด้วยน้ำสะอาด
สำหรับน้ำที่นำมาใช้สระผมนั้นควรเป็นน้ำสะอาดผ่านการกรองได้ยิ่งดี
มีสภาพความเป็นกรด-ด่างที่เหมาะสม ในรายที่พิถีพิถันมาก ๆ
หากไปอยู่ในแหล่งที่น้ำไม่สะอาด จึงต้มน้ำเพื่อใช้อาบและสระผมโดยเฉพาะ
เพื่อป้องกันแร่ธาตุบางประเภทในน้ำไม่ให้เข้าเกาะเส้นผม และตกค้างที่หนังศรีษะ
อันจะนำมาสู่สภาวะที่ไม่เหมาะสมต่อการเติบโตของเส้นผมได้
5. เล็มผมให้ที่แตกปลายออกบ้าง
หลาย ๆ ครั้งที่การไว้ผมยาวเราจะรู้สึกว่ามีผมบางส่วนแตกปลาย ซึ่งยังไงผมยาวก็หลีกเลี่ยงปัญหาปลายผมเสียไม่ได้
สาว ๆ หลายคนไม่อยากตัดปลายผมทิ้ง เพราะว่าจะทำให้ผมสั้นลง แต่ที่จริงแล้ว
หากอยากผมยาวไว ๆ เลือกที่จะเล็มปลายผมที่เสียออกบ้าง เป็นประจำทุก ๆ 6-8 สัปดาห์
จะดีกว่าค่ะ เมื่อส่วนที่เสียถูกตัดออกไป
สารอาหารก็สามารถไปบำรุงผมที่เหลือได้อย่างเต็มที่ตลอดทั้งเส้น ผมจึงยาวได้ดีขึ้น
และสุขภาพผมดีขึ้นด้วย
6. รับประทานอาหารมีส่วนบำรุงเส้นผม
เมื่อเรารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เลือดก็จะไหลเวียนนำสารอาหารเหล่านั้นไปยังหนังศีรษะ
ทำให้รากผมแข็งแรง และเส้นผมก็ยาวออกมาได้ดี ซึ่งอาหารที่ดีต่อเส้นผมของคุณ
มีดังนี้
ไบโอติน หรือ วิตามิน H พบได้มากใน ตับ ไต
นม ไข่แดง และยีสต์
วิตามิน B รวม ทั้งวิตามิน B1, B2, B3, B5, B6, B9 และ B12 ช่วยกระตุ้นการทำงานของหนังศีรษะ สร้างเส้นผมใหม่
และบำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพดี เลือกอาหารอุดมวิตามินดี เช่น ข้าวซ้อมมือ ผักใบเขียว
และพืชจำพวกถั่วต่าง ๆ หรือรับประทานวิตามินบีในรูปอาหารเสริมก็ได้
อาหารโปรตีนสูง ได้แก่ โปรตีนคุณภาพดีจาก เนื้อสัตว์
และผลิตภัณฑ์ที่ได้จากนม จะช่วยสร้างเซลล์ผมใหม่ ซ่อมแซมผมที่เสีย ลดการหลุดร่วง
ทำให้ผมแข็งแรงขึ้น
น้ำสะอาด และผักผลไม้สด จะช่วยให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุครบถ้วนขึ้น ระบบต่าง
ๆ ทำงานได้ดี นอกจากนี้ควรงดอาหารหมักดอง หรืออาหารที่ผ่านการแปรรูปด้วย
อาหารรสจัด แคปไซซิน สารที่ให้ความเผ็ดร้อนนั้นช่วยกระตุ้นการทำงานของรากผม
เลือกทานกับข้าวเป็นอาหารรสชาติเผ็ดร้อนดูบ้าง
นอกจากจะช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญพลังงานแล้ว ยังช่วยให้ผมยาวได้ดีด้วย
นมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้
สารไอโซฟลาโวนในถั่วเหลือง ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ดีเช่นกัน
7. ไม่เครียด ทำสภาพจิตใจสบายๆ
สำหรับคุณผู้หญิงแล้วความเครียดคือปัญหาสุขภาพตัวร้ายจริง
ไม่ใช่แต่รู้สึกหงุดหงิด จิตใจหม่นหมองเท่านั้น แต่ยังไปยับยั้งหรือรบกวนระบบต่าง
ๆ ในร่างกายให้ทำงานได้ไม่เต็มที่ รวมทั้งเรื่องระบบการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วย
ใครเครียดง่าย เครียดบ่อย ก็จะทำให้ผมยาวได้ช้าแน่นอนเลยล่ะ
8. ใช้แชมพูสระผมและเซรั่มสูตรเร่งผมยาว
ผลิตภัณฑ์หลายๆบริษัทจะผลิตสำหรับเส้นผมกลุ่มผลยาวโดยเฉพาะ
เป็นสูตรอาหารผมเพื่อบำรุงผม ทำให้ผมแข็งแรง และกระตุ้นการเติบโตของเส้นผมโดยเฉพาะ
ซึ่งปัจจุบันนี้มีให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อให้เลือกใช้
9. มาส์กผม
สำหรับการมาส์กผม เป็นการให้อาหารผมที่ดีมาก ๆ อีกทางหนึ่ง
ทั้งทำให้เส้นผมแข็งแรง สวยเงางาม บำรุงหนังศีรษะให้อยู่ในสภาพที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม
ซึ่งสูตรผสมที่คุณสามารถนำไปทำใช้มาส์กผมได้เองมีหลากหลายทีเดียวค่ะ
ลองเลือกดูได้ตามใจชอบเลย
มาส์กหอมใหญ่
การใช้หอมใหญ่หนึ่งลูก สับและบดให้แหลก นำมาทาที่โคนผมชิดหนังศีรษะ
คลุมด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นบิดหมาดหรือหมวกอาบน้ำ ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง จึงล้างออก
และสระผมตามปกติ ทำทุกสัปดาห์ติดต่อกัน 2-3 เดือน
มาส์กมะเขือเทศ
ปั่นมะเขือเทศให้ละเอียดหลังจากนั้นนำมาหมักผมทิ้งไว้ จากนั้นสระผมตามปกติ
ทำเป็นประจำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
มาส์กกล้วยหอม - น้ำผึ้ง
ทำการบดกล้วยหอมผสมกับน้ำผึ้งพอกให้ทั่วทั้งศีรษะทิ้งไว้ 20 นาที
แล้วล้างออก
มาส์กดอกอัญชัน
ทำการคั้นดอกอัญชันสดกับน้ำสะอาดจนได้น้ำอัญชันสีน้ำเงินอมม่วงหมักผมทิ้งไว้
20 นาที แล้วล้างออกสูตรนี้จะทำให้ผมดูดกดำเงางาม
มาส์กพริกไทย
ใช้พริกไทยป่น น้ำมันละหุ่ง และครีมคอนดิชั่นเนอร์ อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมผสานเข้าด้วยกัน
ทาที่โคนผมชิดหนังศีรษะ คลุมด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นบิดหมาดหรือหมวกอาบน้ำ ทิ้งไว้
1-2 ชั่วโมง จึงล้างออก และสระผมตามปกติกัน ทำทุกสัปดาห์ติดต่อกัน 2-3 เดือน
มาส์กไข่แดง
สำหรับการมาส์กด้วยไข่แดง ใช้ไข่แดง 1 ฟอง
ผสมกับน้ำมันละหุ่งหรือน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา และน้ำคั้นจากว่านหางจระเข้อีก 1
ช้อนชา คลุมด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นบิดหมาดหรือหมวกอาบน้ำ ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง
จึงล้างออก และสระผมตามปกติ ทำทุกสัปดาห์ติดต่อกัน 2-3 เดือน
มาส์กด้วยวิตามินอี
หลังผมแห้งหมาดจากการสระทำการแสกผมไว้ 5-6 แถว
บีบวิตามินอีแบบแคปซูลนำมาทาตามรอยแสก นวดบำรุงให้ทั่วหนังศีรษะ
จะช่วยให้ผมสุขภาพแข็งแรง และยาวไว
10. ต่อผม
สำหรับวิธีสุดท้ายที่จะพูดถึงนี้เป็นไม้ตายสำหรับสาวที่อยากผมยาวไวแบบทันตาเห็น
สามารถเลือกระดับความยาวได้ เลือกสีเส้นผมที่กลมกลืนกับผมจริงของคุณได้
แต่อย่างไรก็ดี ต้องเลือกใช้บริการจากร้านทำผมที่น่าเชื่อถือนะคะ
ทั้งเรื่องแหล่งที่มาของผม (กรณีเป็นผมจริง) รวมทั้งกาวต่อผม
และเครื่องไม้เครื่องมือที่ใช้ก็ต้องสะอาด มีคุณภาพด้วย แต่ยังไงก็ขอเตือนสาว ๆ
ไว้ก่อนนะคะ ว่าถึงแม้การต่อผมจะทำให้คุณเปลี่ยนลุคเป็นสาวผมย๊าวยาวได้ทันตาเห็นจริง
ๆ แต่ขณะเดียวกัน ผมที่ต่อไว้ก็จะคอยดึงรั้งหนังศีรษะ ทำให้รากผมอ่อนแอลงด้วย
ไม่แน่ว่าคุณอาจประสบปัญหาผมร่วง และผมบางตามมาภายหลัง
เพราะฉะนั้นพิจารณาไตร่ตรองให้รอบคอบก่อนทำ
เป็นไงบ้างคะ เรื่องดีๆสำหรับผู้หญิงผมยาวอย่างคุณจะผมยาว
ผมสั้น ก็ไม่สำคัญ สำคัญอยู่ที่ว่า
เราจะมีความมั่นใจและพร้อมที่จะเสริมสร้างบุคลิกให้ดีมากน้อยแค่ไหน
แต่ถ้าใครอยากผมยาวเร็วจริง ๆ ก็ลองนำ วิธีทําให้ผมยาวเร็ว ที่แนะนำไว้
ไปปฏิบัติกันดูนะคะ และสิ่งสำคัญที่ลืมไม่ได้นั่นก็คือ การที่จะมีผมที่สวยสุขภาพดี
จะต้องมีดีมาจากสุขภาพข้างในด้วย นอกจากผมสวย ผิวก็สวย หน้าตาก็แจ่มใส
แบบนี้มีเสน่ห์ครบสมบูรณ์แบบเลยล่ะ
